Hướng dẫn cho mẹ bầu đi bộ đúng cách (phần 1)

Đi bộ là hình thức tập luyện thể thao được rất nhiều người ưa chuộng để rèn luyện sức khỏe hàng ngày. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích và những tác động tích cực của bộ môn này đối với sức khỏe và vóc dáng con người. Đối với mẹ bầu, liệu […]

Cùng sống lành mạnh với Yoga

Trong thời gian gần đây, Yoga đã trở thành một xu hướng tập luyện thể dục thể thao được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là phụ nữ. Không chỉ là một bộ môn để rèn luyện sức khỏe nữa mà Yoga đã trở thành một phong cách sống đầy lành mạnh, giúp tìm […]

Xu hướng luyện tập thể thao ngày nay (Phần 2)

Hãy cùng tiếp tục tìm hiểu về những xu hướng luyện tập thể thao trong thời đại ngày nay. Bơi lội   Nói về tác dụng của bơi lội, có lẽ ai cũng biết về bộ môn thể thao tuyệt vời này. Bơi lội giúp phát triển cơ thể một cách toàn diện nhất, giúp giảm […]

Xu hướng luyện tập thể thao ngày nay (Phần 1)

Luyện tập thể dục thể thao đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống ngày nay. Nó giúp con người tăng cường sức khỏe rèn luyện thể chất, giải tỏa stress và cân bằng hơn trong cuộc sống hiện đại xô bồ, nhiều stress. Cùng với cuộc sống ngày càng hiện đại thì những […]

Những thói quen xây dựng lối sống lành mạnh (Phần 2)

Hãy tiếp tục tìm hiểu những thói quen và xây dựng nó thành lối sống hàng ngày để sống lành mạnh, khoẻ mạnh và tươi trẻ hơn. Vận động vào lúc nghỉ giữa giờ Học tập và làm việc trong thời gian dài khiến cho cơ thể mệt mỏi, bị uể oải dẫn đặc biệt […]

Những thói quen xây dựng lối sống lành mạnh (phần 1)

Sống lành mạnh là một trong những lối sống để nâng cao sức khoẻ, giúp cuộc sống vui vẻ, khoẻ khoắn và tràn đầy năng lượng. Sau đây là những thói quen bạn cần duy trì để xây dựng một phong cách sống lành mạnh.   Tập thể dục 30 phút mỗi ngày Theo các nghiên […]

Lợi ích của phong cách sống bền vững (Phần 1)

Phong cách sống bền vững là phong cách được nhiều người lựa chọn trong thời đại ngày nay. Sự ô nhiễm của môi trường, sự báo động của các dịch bệnh nguy hiểm, các thiên tai liên tiếp xảy ra đã thay đổi nhận thức về cuộc sống và đưa đến những suy nghĩ, lối […]