Làm gì để xây dựng thói quen tập luyện thể dục mỗi ngày

Xây dựng thói quen tập luyện thể dục hàng ngày nghe có vẻ đơn giản những không phải ai cũng thực hiện được. Rất nhiều người đã nản chí, bỏ dở giữa chừng. Sau đây là một số bí quyết để bạn có thể hình thành được thói quen tích cực này.  Lập kế hoạch […]

Lợi ích của việc chạy bộ mỗi buổi sáng (Phần 4)

Những lợi ích của chạy bộ thật tuyệt vời đối với cả tinh thần lẫn thể chất của mỗi người. Vì vậy hãy tạo cho mình thói quen lành mạnh này và duy trì hàng ngày để có sức khoẻ cũng như cơ thể khoẻ khoắn nhất.  Giúp củng cố, tăng cường cơ bắp Khi […]

Lợi ích của việc chạy bộ mỗi buổi sáng (Phần 3)

Chạy bộ mỗi sáng giúp tăng cường sức khoẻ là lợi ích mà ai cũng biết, ngoài ra, nó còn có các tác dụng, lợi ích tuyệt vời khác. Hãy cùng bài viết tiếp tục tìm hiểu tiếp các lợi ích tuyệt vời của bộ môn này nhé. Phòng chống đái tháo đường Đái tháo […]

Lợi ích của việc chạy bộ mỗi buổi sáng (Phần 2)

Hãy tiếp tục tìm hiểu lợi ích của việc chạy bộ mỗi buổi sáng để bắt đầu ngay kế hoạch chạy bộ cho bản thân.  Tăng cường trí nhớ Theo các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra thì việc chạy bộ vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn có một trí nhớ tốt hơn, […]

Lợi ích của việc chạy bộ mỗi buổi sáng (Phần 1)

Chạy bộ là một trong những bộ môn thể thao được nhiều người yêu thích và lựa chọn để tập luyện mỗi ngày. Thời gian mọi người thường chạy bộ là vào sáng sớm hoặc mỗi cuối chiều. Tuy nhiên, buổi sáng sớm vẫn là thời gian lý tưởng nhất cho việc chạy bộ. Sau […]

Tác dụng của thể thao qua lời của MC xinh đẹp Minh Hà

MC Minh Hà là một trong những khuôn mặt quen thuộc và được nhiều khán giả yêu thích. Cô còn tham gia một số vai diễn trong các bộ phim truyền hình và nhận được nhiều tình cảm của khán giả. Minh Hà có một khuôn mặt khả ái và vóc dáng quyến rũ. Để […]

Búp bê hình thể Nga chia sẻ bí quyết tăng cơ bắp

Nói đến nữ vận động viên hình thể Nga, người ta sẽ nghĩ ngay đến cô gái xinh đẹp với khuôn mặt búp bê là Julia Vins. Julia Vins sinh năm 1996, chiều cao 1m65 với lượng cơ bắp đáng mơ ước. Cô sở hữu một thân hình săn chắc với bắp tay cùng thân […]

Lực sỹ biến thể thao thành liều thuốc chữa bệnh

Juan Reckers là một lực sỹ nổi tiếng được nhiều người biết đến. Ông sở hữu một thân hình cơ bắp với những hình xăm chi chít kín đặc người. Lực sĩ Juan Rekers có một đam mê rất lớn với bộ môn thể hình. Ông hoạt động và có công việc như người mẫu […]