Thời gian tập cardio hợp lý mỗi ngày (Phần 1)

Cardio là một trong những phương pháp luyện tập thể dục thể thao giúp giảm cân nhanh chóng nhờ đốt cháy calo một cách hiệu quả. Các bài tập cardio giúp tăng cường nhịp tim và làm đốt cháy lượng mỡ thừa của cơ thể. Trong giáo trình luyện tập của các huấn luyện viên […]

Kinh nghiệm leo núi an toàn (phần 2)

Leo núi là bộ môn rất thú vị nhưng cũng khá nguy hiểm và cần sự chuẩn bị chu đáo, cẩn thận. Hãy cùng tiếp tục theo dõi những đồ cần chuẩn bị để có một chuyến leo núi tuyệt vời nhất Nước và thực phẩm Leo núi tốn rất nhiều sức và đổ mồ […]

Hướng dẫn cho mẹ bầu đi bộ đúng cách (phần 1)

Đi bộ là hình thức tập luyện thể thao được rất nhiều người ưa chuộng để rèn luyện sức khỏe hàng ngày. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích và những tác động tích cực của bộ môn này đối với sức khỏe và vóc dáng con người. Đối với mẹ bầu, liệu […]

Cùng sống lành mạnh với Yoga

Trong thời gian gần đây, Yoga đã trở thành một xu hướng tập luyện thể dục thể thao được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là phụ nữ. Không chỉ là một bộ môn để rèn luyện sức khỏe nữa mà Yoga đã trở thành một phong cách sống đầy lành mạnh, giúp tìm […]

Xu hướng luyện tập thể thao ngày nay (Phần 2)

Hãy cùng tiếp tục tìm hiểu về những xu hướng luyện tập thể thao trong thời đại ngày nay. Bơi lội   Nói về tác dụng của bơi lội, có lẽ ai cũng biết về bộ môn thể thao tuyệt vời này. Bơi lội giúp phát triển cơ thể một cách toàn diện nhất, giúp giảm […]

Xu hướng luyện tập thể thao ngày nay (Phần 1)

Luyện tập thể dục thể thao đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống ngày nay. Nó giúp con người tăng cường sức khỏe rèn luyện thể chất, giải tỏa stress và cân bằng hơn trong cuộc sống hiện đại xô bồ, nhiều stress. Cùng với cuộc sống ngày càng hiện đại thì những […]