Những bí quyết luyện tập khi không có thời gian (Phần 2 )

Thay vì phụ thuộc vào các máy móc trong các hoạt động thường ngày thì hãy vận động cơ thể. Đó cũng chính là một cách dể tập luyện, tăng vận động và trao đổi chất khi không có thời gian. – Dọn dẹp nhà cửa: Mặc dù việc lau chùi, dọn dẹp khôn phải […]