Những bí quyết luyện tập khi không có thời gian (Phần 1)

Luyện tập thể thao là hoạt động sức khoẻ rất quan trọng đối với sức khoẻ, cuộc sống của bất cứ ai. Nhất là trong xã hội hiện đại, vận động càng ngày càng ít đi bởi sự phát triển của công nghệ và sự bận rộn của công việc, của gia đình, của những […]

Những môn thể thao dành cho người trên 50 (Phần 1)

Không chỉ giới trẻ và những người trung niên, người già cũng cần phải thường xuyên luyện tập thể thao mỗi ngày. Hãy xem thể thao là lối sống, là một phần không thể thiếu mỗi ngày để tăng cường sức khoẻ cho bản thân và luôn tràn đầy năng lượng sống mỗi ngày. Với […]

Hướng dẫn cho mẹ bầu đi bộ đúng cách (phần 1)

Đi bộ là hình thức tập luyện thể thao được rất nhiều người ưa chuộng để rèn luyện sức khỏe hàng ngày. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích và những tác động tích cực của bộ môn này đối với sức khỏe và vóc dáng con người. Đối với mẹ bầu, liệu […]