Thời gian tập cardio hợp lý mỗi ngày (Phần 1)

Cardio là một trong những phương pháp luyện tập thể dục thể thao giúp giảm cân nhanh chóng nhờ đốt cháy calo một cách hiệu quả. Các bài tập cardio giúp tăng cường nhịp tim và làm đốt cháy lượng mỡ thừa của cơ thể. Trong giáo trình luyện tập của các huấn luyện viên […]