Thời gian tập cardio hợp lý mỗi ngày (Phần 2)

Nếu bạn đang phân vân nên tập cardio vào thời gian nào và tập bao lâu một ngày thì hãy tham khảo bài viết sau đây. Tập vào buổi chiều. Đây là khoảng thời gian tập luyện được khá nhiều người chọn lựa vì dễ dàng sắp xếp thời gian. Sau một ngày dài làm …