Những bí quyết luyện tập khi không có thời gian (Phần 1)

Luyện tập thể thao là hoạt động sức khoẻ rất quan trọng đối với sức khoẻ, cuộc sống của bất cứ ai. Nhất là trong xã hội hiện đại, vận động càng ngày càng ít đi bởi sự phát triển của công nghệ và sự bận rộn của công việc, của gia đình, của những […]

Xu hướng luyện tập thể thao ngày nay (Phần 1)

Luyện tập thể dục thể thao đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống ngày nay. Nó giúp con người tăng cường sức khỏe rèn luyện thể chất, giải tỏa stress và cân bằng hơn trong cuộc sống hiện đại xô bồ, nhiều stress. Cùng với cuộc sống ngày càng hiện đại thì những […]

Những thói quen xây dựng lối sống lành mạnh (phần 1)

Sống lành mạnh là một trong những lối sống để nâng cao sức khoẻ, giúp cuộc sống vui vẻ, khoẻ khoắn và tràn đầy năng lượng. Sau đây là những thói quen bạn cần duy trì để xây dựng một phong cách sống lành mạnh.   Tập thể dục 30 phút mỗi ngày Theo các nghiên […]