Mặc dù đến tập gym mỗi ngày, rất chăm chỉ tập luyện, nhưng cơ bắp của bạn vẫn không thấy tăng, phát triển. Sau đây là những lý do cơ bản khiến cho việc cơ thể bạn không lên được cơ. Tập sai phương pháp Việc tập sai phương pháp khiến cho cơ bắp sẽ […]
Tag Archives: tập gym
Thời gian tập cardio hợp lý mỗi ngày (Phần 2)
Nếu bạn đang phân vân nên tập cardio vào thời gian nào và tập bao lâu một ngày thì hãy tham khảo bài viết sau đây. Tập vào buổi chiều. Đây là khoảng thời gian tập luyện được khá nhiều người chọn lựa vì dễ dàng sắp xếp thời gian. Sau một ngày dài làm […]